10月16日(日)
お待たせしました～パークヨガの開催です。
今回は「なごや環境大学」の補助金を受けての開催です。

まず講師の紹介から
舛屋八重(ヤエちゃん）左 と 吉原綾美(アヤミちゃん)右

大勢の方達が参加してくれました。
本当は芝生の上でやれたら良いんですけどね…。

秋晴れの爽やかな空気の中で深く呼吸をし、ゆっくり体を動かしていきましょう。

徐々に身体も目覚め、気持ちいいエネルギーに満たされていくのを感じます。
背中を伸ばしていきましょう～

肩を入れて…上半身の血行が良くなります。

 

逆の手足でバランスを取ります。
皆さん簡単にこなしています。すごいな･･･。

そのまま足を持って～

 

一度立ちあがって大きく伸びをしましょう。
緑が気持ち良いです～見上げれば空が真っ青！

膝の裏を伸ばします。

ここからはペアになってやりましょう～

二人で参加されている方は良かったけど、初対面同士の方、
チョッとごめんなさいね。

これは二人のバランスがあっていないと。

でも、みんなできてる。

 

次のこれは･･･少しハード過ぎやしませんか～？
と見ている私は思うのですが、 足が曲がってOKみたい。

 

最後はコレです。
お互いに引っ張り合いましょう。

みんな何とか頑張る。

あらまっ！できてる人もいる @@;;)

ひと通りの流れを終え、最後は身体をほぐしましょう。

二人の先生が、ひとり一人を回って肩を押していきます。

しばらくの間、寝ころんで身体を休めていきましょう。
目を閉じて休んでも良し、天を仰ぎみても良し。

公園に寝ころんで見える空はとても綺麗。
都心部でも緑はあるんですね。知らず知らずのうちに
私たちは恩恵を受けています。
緑力は素晴らしい～大切にしたいですね。
折角ある緑（公園）を皆で有効的に使っていき、その存在を大切に思いたいです。

皆さん
パークヨガはいかがでしたでしょうか。
北久屋ビューティープロジェクトとしてこれからも公園でパークヨガを
開催していこうと考えています。
みんな～また参加してね！

では最後に皆で記念撮影！
ご一緒させて頂いた皆さんありがとうございました！