TAICHIは気血の流れをよくし基礎代謝も高まり、心と体のバランスを美しく保ちます。どんな年代の方にもおすすめ。

北久屋の自然の中、空や太陽、樹木や土の匂いを体いっぱいに感じながら、ヨガで心と身体を美しく整えませんか?

NOSS（N=日本 O=おどり S=スポーツ S=サイエンス） は、日本舞踊の動きを取り入れた新しいスポーツプログラムです。

正しい姿勢で歩くことは見た目の印象が良いだけでなく、健康な体作りにも効果があります。レッスンで美と健康を手に入れましょう。

朝の公園で新鮮な空気を吸いながら、みんなで楽しく肩こり腰痛改善ストレッチを体験しましょう。

バランスボールとはリハビリ用に作られた運動器具。バランスボールで心身共に健康で、軸となる体力をつけましょう。

メナード化粧品が考案した、いきいきと自分らしく輝くため「スラリと輝くストレッチ」。健康的で均整のとれた理想の身体づくりを応援致します。

ドッグトレーナーからお散歩の基本的なことを学び他のわんちゃん達と接することで社会性をより高めていきましょう！

ゆっくり走るスロージョギングは、ウォーキングの約2倍のカロリーを消費し、歩くときに使わない筋肉も鍛えることができます。

東洋医学に基づくナチュラルなケアやアンチエイジングについて、医師の立場からのお話しと、基礎代謝がアップするアンチエイジングエクササイズを体験 ！

ながら運動はわざわざ時間を作って行う運動ではなく、日常生活の動きにちょっとした意識と工夫で効果を高める運動です。