ダカラながら運動

ながら運動はわざわざ時間を作って行う運動ではありません。日常生活の動きにちょっとした意識と工夫で効果を高める運動です。日常生活でできる運動ダカラ、ながら運動を皆で一緒に楽しく学び、専門家の指導の下、健康なカラダづくりをしましょう。

講 師

横山 悟 (よこやま さとる)
株式会社アクトス代表取締役社長、元日本オリンピック委員会強化コーチ
元日本水泳連盟JRヘッドコーチ、元愛知淑徳学園水泳部顧問
運動が苦手な方でもおすすめのプログラムです。全体通して３回の構成で行います。公園の中で体を動かし、運動をいかに日常に取り入れていくかを教えて頂きます。