スロージョギング

福岡大学スポーツ科学部教授の田中宏暁氏が考案したスロージョギングは、笑顔を保ちながら走れる速さ「ニコニコペース」で走ることが基本。ゆっくり走ることで、乳酸の溜まりにくい筋肉が主に使用されるため、疲れずに走れます。ウォーキングの約2倍のカロリーを消費し、歩くときに使わない筋肉も鍛えることができます。
日頃から運動をしている方、また運動不足の方々、どちらにもピッタリです。体力アップ、シェイプアップなど、様々な効果を期待できます。専門家の指導の下、ぜひこの機会にお試しください。

講師

辻家将睦氏
（株）アサヒコーポレーション、日本スロージョギング協会ベーシック資格認定者