10月の太極拳は
「なごや環境大学」の補助金を受けて開催。
そして、「名古屋まつり」の会場の一つとして開催しましたヨ^^)

空気が澄んで空が抜けるような晴天～秋日和。
空気も乾いて爽やかです。

今日はいつもより少な目の人数で開催です。
お仕事が始まっている時間でもありますからね。
でも新しい方も参加してくれました。

公園の木々の下、
慣れない太極拳、先生の動きを見よう見まねで必死についていき、
澄んだ空気をいっぱいに吸い込んで、身体に充満させます。

気が付くと、心身ともにリフレッシュしている自分に
気が付きます。

太極拳は動きがゆっくりなので、運動とは思えないかもしれませんが、
侮ることなかれ、かなりの筋力を使い、体幹も鍛えられます。
こんなポーズを数秒間、簡単に見えたら大間違いなのだ！

1時間、みっちりやると、かなりきつい！
ラストは「６段錦　両手ばん足固腎腰」
むつかしい～名前だけど結構簡単な動きで、効果は抜群。

老若男女どなたでもいつからでも参加できます。
皆さんもぜひ体験にお越し下さいませ。
次回は
11月5日（土）です。ではまた！