8月19日（第三週目）
今回は名古屋環境大学の助成金を受けて、プロモデルの田中さつき先生の
ウォーキングレッスンです。

美人オーラが眩しいです！

まず二列に向かい合わせになって歩いてみます。
向かいの人をお互いチェックします。

次にストレッチ。
これが凄いキツイ！！肩甲骨がしっかり動いている感じがします。

そして、上に伸びます。木々が青々としており、とても気持ちがいいです！
背の高い木々に囲まれているので、日陰になっており涼しいです。

次に姿勢を学んでいきます。
足を揃え、お腹に力を入れて、目線をまっすぐ、顎を引く、などなど。

意識することがいっぱいです！
先生が一人ずつチェックしていきます。

いよいよこの姿勢で歩く!
一本のライン上に踵から。

次に手も意識を。
沢山意識することがあって、ただ歩くだけで頭がいっぱい！！
その都度先生が一人ずつ手直ししてくれます。

ゆっくりやるほど混乱w
手がロボットのようになったり、目線が下にいったり、、、

先生は指先まで美しい！

背中からみてもきれいになるように意識します。
猫背だと背中が大きくみえる！これは嫌ですね。。

何度も意識して歩くうちにどんどん自然に、きれいになっていきます!!

モデルさんは皆華やかですが地道な努力の賜物なんですねー。
先生は１０年以上、毎日今でも意識しているそうです！

歯磨きのときなど、普段の生活で意識することが大切だそうです。
長時間立っているときはどうしても片足重心の休めの姿勢になりがち。そんなときは左右対称になるように、重心を変えるといいそうです！
足を組むときも左右対称に交互に。

最後にラストウォーキング
向かい合わせになっていた方で、最初と最後の印象を伝えあいます。

肩が動いていたのが治った、全身で歩いていてきれいになった等。
向かい合ってやることで、他の人の歩き方を意識して観察でき、客観的な意見が聞けていいですね！

終了後も皆さん積極的に質問されてて、特別にヒールでの歩き方もレクチャーしてもらいました。後ろ姿が美しいです！

皆さん、満足な様子で、綺麗な姿勢で帰られました♪