11月第３週プロジェクト
「スラリと輝くストレッチ」を開催しました。

今回は北久屋に本社のある「日本メナード化粧品㈱」さんの
協力を得て開催することになりました。

日本メナード化粧品㈱ 総合研究所で、健康食品・サプリメントなどの有効性の
評価を担当されている健康科学グループ 主幹研究員の髙木 寛さんの講話。

理想の身体＝健康的な身体＋均整のとれた身体という事で、
少しお勉強！
身体に脂肪を貯めこまないことの大切さを、食事と運動の
面から教えて頂きました。

途中はクイズもありました。

うな重とかつ丼、どちらの摂取カロリーが大きいか？
答えは、かつ丼。

正解でメナードさんの「健康茶」をゲット！
やった～^^)　嬉しい～

メナード化粧品さん、盛り沢山の内容でプロジェクトを
考案頂きました。
次はいよいよストレッチです。

指導は本社の波多野課長。

まずは、太もものばし

ウエストねじり

ウエストのばし

二の腕ねじり

どれも無理なく継続できそうな内容。
これなら続けられるかもと、喜んでいる方々もいらっしゃいました。

土曜の朝、早起きは辛いけど、やはりここへ来ると
参加してよかったと思います、との声。
清々しい余韻が続きます。
やはり「お休みの日こそ早起きを」ですね！

沢山協賛品頂きました。

健康は美と直結。日頃の継続ケアを心がけ頑張ります♡

「スラリと輝くストレッチ」動画はコチラから
http://www.menard.co.jp/beauty/relax/bodycare/movie.html
日本メナード化粧品㈱さん、今回はありがとうございました。