9月 第一土曜日　「TAICHI」が始まりました～

空気はとても爽やかで朝活にはピッタリの陽気です。

動作はのびのびとして柔らかな感じです。
一つ一つの動きを確認しながら、進めていきます。

だから、初めての方でも、何ら問題なく参加できます。
頭を空にして一つの動きに集中します。

動きの意味や、呼吸を教えてもらいながら
楽しく進めていきます。

運動不足を解消するにも、太極拳は心拍数を上げることなく
筋力を上げて鍛えていけます。

緩やかで流れるようにゆったりとした動きで行うことで、正しい姿勢や体の運用法
を身に付けれます。しかし見るのとやるのとでは段違い。
身体はグラグラするし、太ももはキツい、膝も結構な負担。
みんな真剣に先生を見ながら動きを真似て行きます！

今日はこんな若い学生さん達も来てくれました。
藤田保健衛生大学の生徒さんです。
ポーズも決まった！！

さて運動をした後は
みなさんお待ちかねのモーニングです。
本日はホワイトメイツ２階にあるTERRA「テルラ」さんです。
http://www.terra88.jp/

お店にはいり、思わず目に飛び込んできたのは大きな窓から見える
久屋大通公園の緑。わ～素敵なレストランです！！
地域活動に協力したいと言われ、この日限定で皆さんに
モーニングの提供をして下さいました。

お皿などもセットされていて、まるでディナーを頂く感じでした。
給仕の男性も皆さん恰好良くて素敵でした。

はじめて合う人とでも気楽に話が出来て良き場ですね。

500円でこんなに沢山。「美味しいね～♡」とまわりから声が聞こえてきます。
コーヒーも美味しい！大満足でした。

皆さん～楽しい時間をありがとうございました。
次回の「TAICHI」は10月7日(土）～です♬
モーニングは、メナードさんでご用意頂けます。
また来月お会いしましょう！