5月20日（第3週目）
新緑が美しい季節ですね～

今日はNOSSの開催です。
「なごや環境大学」の補助金を受けての開催です。
講師は西川陽子先生です。（日本舞踊 西川流 家元補佐）

日本舞踊西川流の家元・西川右近と中京大学体育学部長・湯浅景元教授との
合同研究によって考案された踊りで筋肉を鍛えるには抜群の運動です。

心拍数をあまり上げずに、かなりの筋力トレーニングが
出来きます。

同じ時間ウォーキングを行なうとしたらその1.3倍もの
エネルギーを使用するようです。スゴイ！

分かる気がする　@@)……大腿四頭筋にかなりきてます！！

西川先生いわく「石畳の為少し足元が不安定になり、いつもとは違う筋肉を
使っている」と。
確かにそうかもしれないです。

またNOSSは
厚生労働省のモデル事業として全国5都市で実践されています。
そのNOSSが名古屋の西川流から来ているとは、名古屋出身者として
少し自慢(^^)/

でもやってみると･･･一見　簡単そうに見えて　いやいや侮ることなかれ！なんです。

しなやかな動きに見える日本舞踊の基本は
強靭な筋力が備わってこそなのだと実感しました。

静かな動きでしたが、ほんのりと心地よい汗をかきました。

公園には新しく芽吹いたシロツメクサが沢山咲いていました。

久屋大通公園 北エリアは緑の環境が大切にされている素敵なまちです。
木々から沢山の恩恵を我々は受けています。
足元に生える草花も心に安らぎを与えてくれ、鳥のさえずりを
聞きながらのNOSSはお休みの朝にふさわしい良きスタートとなりました。
西川先生～そして参加頂きました皆様、ありがとうございました。