名古屋都市センターの助成金を得ての事業、
「北久屋ビューティープロジェクト」の中の第３週部分。
3月でついに最終を迎えました。少し淋しいです。

ラストは「ダカラながら運動」Vol.３です。
講師はスポーツクラブ アクトスの横山悟社長から教えていただきました。
http://www.axtos.com

準備体操を行ないケガをしないように注意しましょう！

まずは足踏みから。

姿勢を意識して歩きましょう。
おへそを腰骨に付けるよう意識を持ち、
手のひらを前にして手を振ります。
さあ出発です。意識を持つことで気分も前向きになります！
自然に足も上がってきます。

この日はお天気に恵まれ抜けるような青空です。
空気も澄んでいて、雲一つない青さに思わず目が向きます。

次は頭を使ったエクササイズです。
横山社長とじゃんけんです。
後出しジャンケンで、勝つ。次は負ける。
右手で勝って、左手は負ける。その逆も。
足ジャンケンも加えましょう～無理です～(ノД`)・゜・
例えできなくても、頭を混乱させる事に意味があそうです。

横山社長は元々淑徳高校の先生でした。
その為なのか、皆を運動に集中させ引き込んでいく力と意識を上げていく力があります。
また皆の名前を覚えて、声をかけていかれる（間違いもありましたが…^^;;)ところに
指導者としての意識の高さを感じました。

参加して良かった。楽しかった。
家でもテレビ見ながらやってみようという
隙間時間に対する運動意識を大いに啓発されました。

このプロジェクトを実施するにあたり毎回終了後にアンケートを取ってきました。
久屋大通公園を有効的に使って皆で運動したい。
そういう事が、まちづくりに繋がったら素敵だというご意見が沢山ありました。
本当にそうだと思います。
皆さんご協力ありがとうございました。

では最後に皆で記念撮影です。
横山先生そして皆さんありがとうございました。
また今までのプロジェクトにご参加頂いた皆さんありがとうございました。

毎月第一土曜日に開催している「TAICHI」は続きますので、
皆さん参加してくださいね。
来月は4月2日(土)です。
待ってまぁ～す(^^)/