7月15日（第三週目）
今日はパークヨガです♪ 名古屋環境大学の補助金を受けての開催です。
講師はホワイトメイツ３階でエアリアルヨガの教室をされてるスタイル抜群、
ナチュラルビューティーな舛屋八重先生です。

まず目を閉じて体をリラックス 八重先生の優しい声に
合わせてゆっくり呼吸をしていきます。

カラフルなヨガマットは無料貸し出し

ホワイトメイツ２階のアロマーユさんも参加されてて、
天然素材の虫除けスプレーも貸し出し♪ アロマの爽やかな香りで癒されます。

元気なセミの声を聞きながら体がだんだん目覚めていきます。

肩甲骨がほぐされると体が柔らかくなった気分に♪
どんどんヨガらしいポーズをしていきます☆
皆さんとっても柔らかい ストレッチで体が伸びたせいか、
立ち姿がすっときれいに「筋肉で立つのではなく、骨の上に骨を積み上げていく」
意識するだけで変わっていきます。

今度は戦士のポーズ

次は三角のポーズ

そして木のポーズ 自分も木々の一部になったように、じんわりと汗をかきながら。
バランスを維持するのが難しいポーズですが、皆さん集中してとても綺麗!!

再び座ってストレッチ 今度は体幹を鍛える船のポーズ

最後は仰向けに　緑を見ながらクールダウン

心地いいところで無理なく体を伸ばしていくので老若男女無理なく続けられそうです！

北久屋ビューティープロジェクト
8月5日（土）太極拳
8月19日（土）美ウォーキングです。
お楽しみに～♪