北久屋ビューティープロジェクト
舛屋 八重
ヨガ講師 エアリアルヨガ「Y＋AERO」代表
エアリアルヨガ（空中）創始者ミシェル・ドーティニャック氏に直接トレーニングを受け、認定講師に。
名古屋初のエアリアルヨガスタジオ「Y＋AERO」を東区泉にオープン。15kgダイエットに成功、ダイエットインストラクターとしても活躍。
エアリアルヨガスタジオ「Y＋AERO」
私が運営しているのは、エアリアルヨガのスタジオです。エアリアルヨガとは、ヨガの要素を大切にする空中ヨガ。天井から吊り下げたハンモックに体をあずけ、ヨガのポーズをとっていきます。身体の硬い方でも無理なく柔軟性がアップ、可動域は広がり、背骨は伸ばしやすくなります。マットの上で行うヨガのポーズをハンモックを使うことでよりポーズを深く感じることができます。
また、ビューティープロジェクトのイベントでは、ヨガマットを使うパークヨガをレクチャーします。初心者の方もゆっくりと、体をまかせ呼吸してほしい。自分を見つめる時を、1時間だけとってください。ヨガは動く瞑想です。リフレッシュできるし、リラックス効果もある。単なるエクササイズではないヨガを体感して、その魅力をわかっていただきたいです。
食生活では、グルテンフリーや、定期的にファスティングを取り入れるようにいていますが、特別に気をつけているというよりも、毎日ヨガをして、笑顔でいることが、美と健康につながっていると思います。
ヨガクラス最後の10分のシャバーサナポーズは、2時間の睡眠と同じリラックス効果があると言われています。私がヨガに出会ったのは、大手飲食店の店長を経験し、ハードな仕事に毎日追われ、ストレスの解消にと友人に勧められたのがきっかけでした。そして体が硬いことに悩んでいた時に始めたのが、エアリアルヨガでした。
リラックスできることを見つけ、ストレスを解消することが大切なのだと思います。
ヨガは繋がりという意味があります。心と体の繋がり、人との繋がり、大地や自然、宇宙との繋がり。そのバランスで生きています。
何かに悩んだり、辛い時は自然に帰ればいい。自然の中に身を置くと、癒されますし、当たり前にある自然に感謝の気持ちも生まれます。
北久屋の自然の中で体を動かし、皆様にもヨガの素晴らしさをお伝えできるのが、北久屋ビューティープロジェクトだと思います。
特に体が硬い方は、ヨガは難しいのではという心配があるかもしれませんが、決してそうではありませんよ。今の50〜60代の方はとてもアクティブです。まだヨガが未体験なら、一度パークヨガに参加してみませんか？知らないうちに抱えているストレスを、発散できるはずです。毎日を健康にHAPPYに生きるその為には自分の声を聞いてあげ、自分自身を知り、自分を愛してあげることです。
慌ただしく生きる毎日で、少しでも自分と向き合う時間をとってあげ、リフレッシュすることが美と健康につながります。
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NOSS【撮影協力】 日本メナード化粧品株式会社
