北久屋ビューティープロジェクト
西川 陽子
日本舞踊・西川流家元補佐
NOSSインストラクター
日本舞踊の西川流総師、西川右近の二女。弟の千雅は四世家元。Nihon（にほん）・Odori（おどり）・Sports（スポーツ）・Sience（サイエンス）それぞれの頭文字をとってNOSS（ノス）と呼ぶ。
NOSSウェブサイト
NOSSとは、日本舞踊の踊りを基本に、スローな音楽にあわせリラックスしながら踊る「和のフィットネス」です。現代人に必要な筋力が鍛えられる動きをバランス良く入れました。踊りを使って筋力の衰えを少しでも防ごうという目的で160年の歴史を持つ日本舞踊西川流の家元・西川右近（私の父）と中京大学体育学部長・湯浅景元教授との合同研究によって考案された踊りです。右近総帥が心臓バイパス手術を受け、リハビリに舞踊が役立ったことなどから、舞踊は体力向上に役立つと、NOSSが生まれました。
NOSSは、あいさつの正座から立ち上がり、太ももを鍛えます。またアキレス腱を伸ばすので関節の運動にもなり、転倒予防に効果があります。老化を予防するために有効な運動です。
食生活では、日常のちょっとしたことに気をつけています。野菜・果物を食べるようにする。水分をしっかり補給する。
もちろん、NOSSが、美と健康に役立つことは言うまでもありません。ウォーキングの1.3倍の運動量が得られますので、筋肉はつき、体を動かすことが楽になっていきます。日々の暮らしにはあまり見られない日本舞踊の動きを、NOSSに取り入れているのです。
自分の身体の発するサインを見逃さないこと。無理はしない、など。あたりまえですが、食生活と運動が基本だと思います。
名古屋の中心地にありながら、樹々の緑と日の光を浴びて繰り広げられるプロジェクトは、とても贅沢なプログラム。
この 寒さがあるから 春の優しさ 愛しく思える
この 寒さがあるから 人の心の温かさが解る
この 厳しさがあるから 夏の熱さが懐かしく思える
この 厳しさがあるから 恋の楽しさ抱き続ける
これはNOSSの詩です。四季を通じて北久屋の自然や地域の人々とふれあうビューティープロジェクトに通じるものがあると思っています。
NOSSは、動きが緩やかなので心拍数が上がりません。若男女問わず、体力に自信のない方でも踊れるので、美しく健康を維持するのに適した運動です。日本舞踊の世界では、高齢になっても多くの方が元気に活躍しています。
皆様が健康で、いつも笑顔でいられるように。さまざまなシーンにNOSSを広めていきたいと思います。
HOME
TAI CHI
パークヨガ
ストレッチ
美姿勢ウォーキング
NOSS【撮影協力】 日本メナード化粧品株式会社
