北久屋ビューティープロジェクト
脇田 悠水
日本健康太極拳協会師範
藤田保健衛生大学非常勤講師
父に師事し、太極拳を取得。流派は人と競わない、健康のための楊名時八段錦・太極拳。
簡化24式太極拳に、呼吸を重視して心を込めて動くという独自の工夫が加わる。太極拳を通して、健康づくりの普及活動を行う。
太極拳は歴史と伝統ある武術であり、同時に今、TAI CHI（タイチ）とも呼ばれ、注目のエクササイズとして若い女性の支持を集めています。
太極拳には大きく５つの流派がありますが、私の教える楊名時太極拳は、その中の楊式をベースに24の型にまとめたもの。心を込めて行う楊名時太極拳は、「動く禅」「鶴の舞」とも言われます。「武術ではなく、健康法」という言葉が納得できるほど、ゆったりとした、品格のある動きで、心身に充実感がもたらされます。
太極拳は、転倒防止にも役立つので、ご高齢の方にもおすすめです。転びそうになった時でも、頭で考えるより前に、瞬時に足が出て大怪我をせずにすみます。また脳幹が鍛えられるので、自然治癒力も高まります。老若男女、誰もが一生続けられるのが、太極拳の良いところです。
慌ただしい毎日を送っていると、ついせっかちになり、くつろぎや無になる時間が失われがちですが、太極拳により自分の呼吸や体を解放できると、気分が爽快になります。 美と健康を保つためには、心のゆとりが大切。心豊かに、心の平安・平常心がないと、身体はリラックスしません。太極拳には、窮屈でなく、大らかな、ゆとりある気持ちで臨むようにしています。 自然で無理のない自分・・・。それが一番の美しさではないでしょうか。
「北久屋ビューティープロジェクト」 では、毎月、TAI CHI（太極拳）体験イベントを開始し、もう4年目になります。20代から80代まで、老若男女を問わず、多くの方にご参加いただき、すっかり根付いてきました。
春は満開の桜の花を眺めながら、初夏の新緑の中で新鮮な空気を吸いながら、秋は美しい紅葉を感じながら…。たくさんの人々を美しく健康に！という目的を持つこのプロジェクトは、調和と友好を目指し、心と体の健康や、仲間との友好を願う太極拳のコンセプトに通じると思っています。
太極拳は「調身・調息・調心」の、三位一体の効果があります。健康はすべての基本。美しく健康でなければ人生を豊かに生きることはできません。 現代はますます複雑化し多様化していますが、太極拳を続けることで、自然と無理のない自分が現れ、時代と調和して生きていけるようになります。本当の意味での美と健康を、太極拳を通じてみんなで追求していきませんか？
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NOSS【撮影協力】 日本メナード化粧品株式会社
