北久屋ビューティープロジェクト

ウォーキングは日常している身近な運動ですが、姿勢や歩き方のコツを知れば運動効果があがります。美と健康のために姿勢や歩き方のコツを知って歪みのない身体づくりを心がけてまいりましょう。足の裏を地面にしっかりつけ、重心を内側にしてください。やはり立ち方が大切です。膝を伸ばしましょう。お腹を引き締め、胸を張って、背中を丸めず目線は真っ直ぐ、顔は起こし、上から吊り下げられているように立ちます。最初はバランスを取りながら片足ずつ体重移動をして、真っ直ぐ前を見て歩いてみましょう。ウォーキングレッスンによって自分の歪みのクセに気づいて頂き、猫背や反り腰などをなおし、歪んだままの歩き方を改善させて行きましょう。胸を張って姿勢をよくすることで、呼吸もしっかりとできるんですよ。

コンピューターが普及した今の時代では、大人から子供、ペットまでもが家に引きこもり、外へ出て人々とふれあったり体を動かす機会が減っています。
ビューティープロジェクトは、どなたでも無料、または低価格で専門的な講師陣のレッスンが受けられると同時に、コミュニティが広がるとても素晴らしい機会。家に引きこもりがちな人々に、ぜひ、外へ出て体を動かしていただきたいと思います。

足の裏を基準に、身体のトータルバランスを考え、美しさの基盤となる健康面から姿勢を考えましょう。美しい姿勢や歩き方、雰囲気づくりで、外見から内面への美・強い心づくりができます。ウォーキングを足掛かりに、自分の魅せ方を知って、語らずして存在感を伝えたいものです。
人は一人では生きて行けません。人との関わりを大切に、年齢を重ねれば重ねるほど新しいことへの興味を持ち、オープンマインドで笑いのたえない日々を過ごすこと、これが一番の美と健康の源だと思います。