9月 第一土曜日 「TAICHI」が始まりました~
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空気はとても爽やかで朝活にはピッタリの陽気です。

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動作はのびのびとして柔らかな感じです。
一つ一つの動きを確認しながら、進めていきます。
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だから、初めての方でも、何ら問題なく参加できます。
頭を空にして一つの動きに集中します。

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動きの意味や、呼吸を教えてもらいながら
楽しく進めていきます。
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運動不足を解消するにも、太極拳は心拍数を上げることなく
筋力を上げて鍛えていけます。

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緩やかで流れるようにゆったりとした動きで行うことで、正しい姿勢や体の運用法
を身に付けれます。しかし見るのとやるのとでは段違い。
身体はグラグラするし、太ももはキツい、膝も結構な負担。
みんな真剣に先生を見ながら動きを真似て行きます!

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今日はこんな若い学生さん達も来てくれました。
藤田保健衛生大学の生徒さんです。
ポーズも決まった!!
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さて運動をした後は
みなさんお待ちかねのモーニングです。
本日はホワイトメイツ2階にあるTERRA「テルラ」さんです。
http://www.terra88.jp/

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お店にはいり、思わず目に飛び込んできたのは大きな窓から見える
久屋大通公園の緑。わ~素敵なレストランです!!
地域活動に協力したいと言われ、この日限定で皆さんに
モーニングの提供をして下さいました。
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お皿などもセットされていて、まるでディナーを頂く感じでした。
給仕の男性も皆さん恰好良くて素敵でした。
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はじめて合う人とでも気楽に話が出来て良き場ですね。

500円でこんなに沢山。「美味しいね~♡」とまわりから声が聞こえてきます。
コーヒーも美味しい!大満足でした。
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皆さん~楽しい時間をありがとうございました。
次回の「TAICHI」は10月7日(土)~です♬
モーニングは、メナードさんでご用意頂けます。
また来月お会いしましょう!